腸内環境を整えて免疫力アップ！-その１- 乳酸菌ってすごいね。

食べる1兆個の乳酸菌 (スティック) 1.0g×30本 Multi-Probiotic 4000 胃で溶けず、腸で溶ける４０億個７種類乳酸菌

ビフィズス菌、インフルエンザ予防に効く？という記事に目がとまり、色々調べてみたところ、すごいね！！乳酸菌は。 森永乳業の研究成果の発表についての記事なのですが、「森永乳業のヨーグルト『ビヒダス』に入っているビフィズス菌＜BB536＞がインフルエンザ予防に有効かもしれない。」という内容。 実験は、BB536 の菌株１０００億個含む粉末を１１月から、平均年齢８６歳の高齢者１３人に５ヶ月、１４人に１ヶ月半服用してもらいインフルエンザ感染について観察したもの。 ５ヶ月間服用したグループにインフルエンザの感染者は出ず、１ヶ月半服用のグループに５人の感染者が出たそうです。 なるほど、＜BB536＞のおかげかもしれません。 それから、森永乳業、ビフィズス菌BB536の花粉症改善効果を発表という記事を日経ヘルスへみつけました。 「BB536 の菌株５００億個含む粉末を服用した被験者に花粉症の症状の改善がみられた。」というもの。 やっぱり＜BB536＞のおかげでしょう。 インフルエンザ感染も、花粉症も、免疫系が深く関与しています。この２つの記事からもわかる様にやっぱり腸内環境が大事なんですね。 腸内の悪玉菌を退治して、善玉菌優勢の環境作りが全ての基本のような気がします。 いくら高価なサプリメントを飲んでも、腸内環境が悪いと充分吸収されずに表に出てしまいますからね。 ではどうやって善玉菌をふやしたら良いのでしょう？ 方法は２つ（かな？） ●乳酸菌をお腹に送り込みましょう。 ●善玉菌のエサをお腹に送り込みましょう。 です。 一口に「乳酸菌をお腹に送り込む。」といってもものすごい数の種類があり、方法もさまざま。 次回は、 ●乳酸菌をお腹に送り込みましょう。 について探っていきたいと思います。

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