デトックス レシピ＊ウコン＋ジョウガ＋メープルシロップ＊いける！！

ショウガとウコンのデトックス・ティーを試してみました。簡単でおいしいですよ。



＊材料＊
水：２カップ
ショウガパウダー：ティースプーン１／２
ウコンパウダー：ティースプーン１／２
メープルシロップ：ティースプーン１
レモン汁：１／２個分

＊作り方＊
沸騰したお湯にショウガパウダーとターウコンパウダーを入れ１０分間煮立てます。
煮立てたお茶をカップに注ぎ、メープルシロップとレモン汁を加えます。
これでおしまい。熱いうちに頂きます。

私は秋ウコンと紫ウコン（ガジュツ）をミックスしました。紫ウコンは秋ウコンの働きを助ける効果があるそうです。
メープルシロップとレモンの量はお好みに合わせて調整して下さい。
煮込むことで独特の臭いがかなり飛んで行ってくれます。なので、よく煮込んでくださいね。
レモンが多いとメープルシロップの味が消されてしまうので気をつけて。。

紅茶とのミックスもいけます。